Gran error, que puedo hacer un montón de culturistas culturismo pista su progreso a través del uso de la escala única escala uno sólo puede decir... a usted cuánto peso se ganado o perdido, pero él nunca te dirá cuánto su grasa y cuánto costó muscular. por lo tanto, una solución sencilla para este problema es dos veces por semana módulos combinados con Vernier lecturas de peso.
Las mediciones de pliegue de la piel que se llevan a cabo correctamente le dará una muy buena aproximación de lo que su porcentaje de grasa, por lo tanto se puede calcular la masa magra y su misa grasa mediante el cálculo de los valores en días, usted mismo peso y, a continuación, usted podrá saber si se van arriba en los músculos y perder grasa.
Para obtener las mediciones más precisas están tratando de asegurarse de que su día especial de todo el cuerpo (como llamarlo) el mismo día y al mismo tiempo cosas días así que la mayoría son permanentes y obtenga los resultados más precisos.
Además de un mismo peso y obtener la pinza de freno de diapositiva, leer, también recomiendo tomar imágenes digitales el mismo día, por lo que visualmente se puede ver cómo va a cambiar. así, se pueden resolver la simetría y artículos frágiles.
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