Mr. Olympia-Preisgeld stieg auf einen Rekord $950.000

Das Preisgeld ausgezeichnet bei der jährlichen Mr. Olympia Wettbewerb im Laufe der Jahre stetig zugenommen hat und nun bei einem Rekord $950.000 für die 2013 Überstellung des Wettbewerbs. Dies ist eine erstaunliche Menge, vor allem, wenn es um die ersten paar Mr. O-Wettkämpfe zu vergleichen, die in den späten 1960er Jahren stattfand, eine bloße $1.000 an die Gewinner vergeben. Mr. Olympia ist der SuperBowl des professionellen Bodybuilding schließlich, so ist es nur angemessen, dass die Gewinner für ihren Erfolg im Spitzensport gut kompensiert werden.
Um zu veranschaulichen, wie schwierig es ist, einen Sieg bei der Mr. O zu erreichen, müssen Sie nur eine einzelne Tatsache ansehen. In den 48 Jahren, die der Wettbewerb stattgefunden hat, entstanden nur 13 Bodybuilder an der Spitze. Das ist eine unglaublich niedrigen Zahl, und es ist aufgrund der dominanten Herrschaft, die die Größen erreicht haben. Ronnie Coleman und Lee Haney sind am oberen Rand der Liste mit acht total Siegen, gefolgt von der berühmten Arnold Schwarzenegger mit sieben Siegen.
Die bevorstehende 2013 Mr. Olympia, statt am 26 bis 29 in Las Vegas, Nevada, ist die Gestaltung bis zu den wettbewerbsfähigsten in der Geschichte des Wettbewerbs. Das Lineup ist mit der amtierende Champ gestapelt, Phil Heath wieder bei einem möglichen dritten Sieg, viermaliger Gewinner Jay Cutler sein großes Comeback und Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay macht seine hoch Olympia Debüt erwartet. Dies sind nur einige der großen Namen konkurrieren soll kommen September. Sie sehen alle Konkurrenten, die für den Wettbewerb qualifiziert sind hier.
Das Preisgeld von $950.000 wird in der diesjährigen Mr. Olympia vorgestellten acht Divisionen aufgeteilt werden. Im folgenden wird die Aufteilung des gesamten Preises.
Mr. Olympia: $650.000212 Olympia-Showdown: $60.000Frau Olympia: $60.000Fitness Olympia: $60.000Abbildung Olympia: $60.000Bikini Olympia: $40.000Herren Physique Olympia Showdown: $40.000Women's Physique Olympia Showdown: $40.000
Foto mit freundlicher Genehmigung: Public Domain über Wikimedia Commons.

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Studie: Physiologische Veränderungen während und nach einer Bodybuilding-Wettbewerb-Zubereitung

Bodybuilding ist ein Sport der Extreme, der große Schwankungen in einem Bodybuilder Physiologie bewirkt, während sie für den Wettbewerbvorzubereiten. Dank einer neuen Studie veröffentlicht im International Journal of Physiology Sport und Leistung von Dr. Lindy Rüssow et. Al, haben wir jetzt Dokumentation der physiologischen Veränderungen in einem Bodybuilder vor und nach einem Wettbewerb.
Die Studie folgte eine natürliche drogenfreie Bodybuilder in ihrer Mitte der zwanziger Jahre in den sechs Monaten bis zu ihrer Konkurrenz und in den sechs Monaten nach. Die Studie erfasst Änderungen Herzfrequenz, Testosteron-Niveau und Stimmung, neben anderen physiologischen Faktoren. Einige der interessantesten Ergebnisse, die kam aus der Studie sind:
Herzfrequenz sank von 53 auf 27 Schläge pro Minute (Bpm) während Wettbewerb vorbereiten und kletterte dann bis zu 46 Bpm ist nur einen Monat nach dem Wettbewerb. Wenn Sie die Mathematik zu tun, verursacht die Wettbewerb-Prep eine nahe 50 % Prozent sinken in der Bodybuilder-Herzfrequenz. Normal, die Stoffwechselrate im Herzen liegt zwischen 60 und 100 Bpm. Eine Herzfrequenz niedriger als 60 Bpm immer noch gesund, aufgrund einer höheren Schlagvolumen als kann, aber 27 Bpm ein extrem niedriger Wert sicher ist zu führen, ein Gefühl der Müdigkeit.Testosteron während Wettbewerb Vorbereiten von 9.22 ng/mL auf 2,27 ng/mL gesunken und ging dann bis 9.91 ng/mL nach dem Wettbewerb. Dies ist ein massiver Rückgang der Testosteron. Eine Ebene unter 3 ng/mL werden Andropauseoder die Wechseljahre bezeichnet. Die Symptome dieser Erkrankung sind starke Ermüdung und eine Abnahme der Sexualtrieb.Total Stimmung Störung erhöhte sich von sechs Einheiten auf 43 Einheiten während Wettbewerb vorbereiten und dann sechs Monate nach dem Wettbewerb auf vier Einheiten gesunken. Bodybuilder sind bekanntermaßen unruhig und reizbar während der Vorbereitung für einen Wettbewerb. Allen Belastungen, die auf den Körper, gepaart mit der super strenge Diät-Schema platziert führen offensichtlich eine große Veränderung in Stimmung.
Wie Sie aus diesen physiologischen Daten sehen können, die Vorbereitung auf eine Bodybuilding-Wettbewerb ist keine leichte Aufgabe, und es nimmt eine große Abgabe auf Ihren Körper. Diese Daten sollten jeder zu schätzen, was Bodybuilder vor seinem auf der Bühne, die viel mehr durchlaufen müssen.
Wenn Sie für einen Wettbewerb in der Vergangenheit vorbereitet haben, dann zögern Sie teilen Ihre Erfahrungen und wie Sie sich gefühlt, führenden bis zu und nach dem Wettbewerb. Fühlen Sie die Vorbereitung hat sich gelohnt und würde Sie es wieder tun?

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Symmetrie im Fokus

Bodybuilding ist ein Sport der Extreme, und das Ziel der meisten Wettkampfbodybuilder ist so groß und schlank wie möglich zu erhalten. Ein teurer Fehler, die sie machen, die vor allem während ihrer ersten Jahre des Ausarbeitens, ist mit der alleinigen Mentalität der immer größer, ohne viel Liebe zum Detail zu trainieren. Und infolgedessen entwickeln ein unsymmetrischer Körperbau.
Für die meisten Bodybuilder werden einige Muskeln schneller als andere wachsen. Dies ist größtenteils auf genetische Faktoren, aber es kann auch durch Training bestimmter Muskeln falsch sein. Die Muskeln, die hartnäckig zu Wachstum sind gekennzeichnet als Schwachstellen. Wenn Sie nicht Nachdruck auf Ihre Schwachstellen zu verbessern, Ihre Symmetrie wird stark leiden, und so wird Ihre Platzierungen auf der Contest-Bühne. Dies ist da Symmetrie genauso wichtig wie Größe und Klimaanlage ist, wenn es auf der Wettbewerbs-Bühne zum Erfolg kommt.
Um Ihre Symmetrie zu verbessern, müssen Sie zusätzliche Arbeit auf Ihre Schwachstellen zu tun. Sie können weitere Sätze zu tun, mehr Übungen und/oder planen eine zusätzliche Training zu Ihrer Routine sich ausschließlich auf Ihre schwachen Punkte bleiben. Haben Sie hartnäckige oberen Brustmuskulatur, können Sie eine gesamte Workout für dieses Muskels zusätzlich zu Ihrem regulären Brust Training planen. So stellen Sie sicher, dass Sie das Training planen, drei bis vier Tage auseinander, um angemessene Erholung zu ermöglichen. Überlegen Sie auch, Ihre Ernährung Therapie zur Maximierung der Leistung während des Trainings Ihre Schwachstellen Ihres Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin hinzufügen.
Neben der Verbesserung der Punkte Ihre Symmetrie, Erziehung Ihrer schwachen Willen auch besser, Ihre Haltung und Gesundheit der Gelenke. Ihre Muskeln arbeiten in Gegensätze, so dass wenn eine Seite stärker als die andere ist, ein Ungleichgewicht entstehen. Dies führt zu schlechten Körperhaltung und Gelenkschmerzen Überstunden. Es wirkt sich auch negativ auf Ihre Strecke der Bewegung während Sie trainieren und Sie bei einem höheren Risiko von Verletzungen setzen.
Mit diesen Informationen im Verstand hoffentlich erkennen Sie jetzt steckt mehr Bodybuilding als nur immer groß und geschreddert. Sie müssen auf Alle Details zum Erfolg in diesem Sport achten. Wenn Sie einen schwachen Punkt in der Vergangenheit bringen musste oder dabei sind, fühlen Sie sich frei, Ihre Geschichte in den Kommentaren unten zu teilen. Erwähnung der Muskulatur (n) Sie gab Ärger und das Ausmaß, die, das Sie hatten, zu gehen, um Wachstum zu induzieren.
Foto mit freundlicher Genehmigung: www.localfitness.com.au.

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