Studie: Physiologische Veränderungen während und nach einer Bodybuilding-Wettbewerb-Zubereitung

Bodybuilding ist ein Sport der Extreme, der große Schwankungen in einem Bodybuilder Physiologie bewirkt, während sie für den Wettbewerbvorzubereiten. Dank einer neuen Studie veröffentlicht im International Journal of Physiology Sport und Leistung von Dr. Lindy Rüssow et. Al, haben wir jetzt Dokumentation der physiologischen Veränderungen in einem Bodybuilder vor und nach einem Wettbewerb.
Die Studie folgte eine natürliche drogenfreie Bodybuilder in ihrer Mitte der zwanziger Jahre in den sechs Monaten bis zu ihrer Konkurrenz und in den sechs Monaten nach. Die Studie erfasst Änderungen Herzfrequenz, Testosteron-Niveau und Stimmung, neben anderen physiologischen Faktoren. Einige der interessantesten Ergebnisse, die kam aus der Studie sind:
Herzfrequenz sank von 53 auf 27 Schläge pro Minute (Bpm) während Wettbewerb vorbereiten und kletterte dann bis zu 46 Bpm ist nur einen Monat nach dem Wettbewerb. Wenn Sie die Mathematik zu tun, verursacht die Wettbewerb-Prep eine nahe 50 % Prozent sinken in der Bodybuilder-Herzfrequenz. Normal, die Stoffwechselrate im Herzen liegt zwischen 60 und 100 Bpm. Eine Herzfrequenz niedriger als 60 Bpm immer noch gesund, aufgrund einer höheren Schlagvolumen als kann, aber 27 Bpm ein extrem niedriger Wert sicher ist zu führen, ein Gefühl der Müdigkeit.Testosteron während Wettbewerb Vorbereiten von 9.22 ng/mL auf 2,27 ng/mL gesunken und ging dann bis 9.91 ng/mL nach dem Wettbewerb. Dies ist ein massiver Rückgang der Testosteron. Eine Ebene unter 3 ng/mL werden Andropauseoder die Wechseljahre bezeichnet. Die Symptome dieser Erkrankung sind starke Ermüdung und eine Abnahme der Sexualtrieb.Total Stimmung Störung erhöhte sich von sechs Einheiten auf 43 Einheiten während Wettbewerb vorbereiten und dann sechs Monate nach dem Wettbewerb auf vier Einheiten gesunken. Bodybuilder sind bekanntermaßen unruhig und reizbar während der Vorbereitung für einen Wettbewerb. Allen Belastungen, die auf den Körper, gepaart mit der super strenge Diät-Schema platziert führen offensichtlich eine große Veränderung in Stimmung.
Wie Sie aus diesen physiologischen Daten sehen können, die Vorbereitung auf eine Bodybuilding-Wettbewerb ist keine leichte Aufgabe, und es nimmt eine große Abgabe auf Ihren Körper. Diese Daten sollten jeder zu schätzen, was Bodybuilder vor seinem auf der Bühne, die viel mehr durchlaufen müssen.
Wenn Sie für einen Wettbewerb in der Vergangenheit vorbereitet haben, dann zögern Sie teilen Ihre Erfahrungen und wie Sie sich gefühlt, führenden bis zu und nach dem Wettbewerb. Fühlen Sie die Vorbereitung hat sich gelohnt und würde Sie es wieder tun?

View the original article here