Bodybuilding ist ein Sport der Extreme, und das Ziel der meisten Wettkampfbodybuilder ist so groß und schlank wie möglich zu erhalten. Ein teurer Fehler, die sie machen, die vor allem während ihrer ersten Jahre des Ausarbeitens, ist mit der alleinigen Mentalität der immer größer, ohne viel Liebe zum Detail zu trainieren. Und infolgedessen entwickeln ein unsymmetrischer Körperbau.
Für die meisten Bodybuilder werden einige Muskeln schneller als andere wachsen. Dies ist größtenteils auf genetische Faktoren, aber es kann auch durch Training bestimmter Muskeln falsch sein. Die Muskeln, die hartnäckig zu Wachstum sind gekennzeichnet als Schwachstellen. Wenn Sie nicht Nachdruck auf Ihre Schwachstellen zu verbessern, Ihre Symmetrie wird stark leiden, und so wird Ihre Platzierungen auf der Contest-Bühne. Dies ist da Symmetrie genauso wichtig wie Größe und Klimaanlage ist, wenn es auf der Wettbewerbs-Bühne zum Erfolg kommt.
Um Ihre Symmetrie zu verbessern, müssen Sie zusätzliche Arbeit auf Ihre Schwachstellen zu tun. Sie können weitere Sätze zu tun, mehr Übungen und/oder planen eine zusätzliche Training zu Ihrer Routine sich ausschließlich auf Ihre schwachen Punkte bleiben. Haben Sie hartnäckige oberen Brustmuskulatur, können Sie eine gesamte Workout für dieses Muskels zusätzlich zu Ihrem regulären Brust Training planen. So stellen Sie sicher, dass Sie das Training planen, drei bis vier Tage auseinander, um angemessene Erholung zu ermöglichen. Überlegen Sie auch, Ihre Ernährung Therapie zur Maximierung der Leistung während des Trainings Ihre Schwachstellen Ihres Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin hinzufügen.
Neben der Verbesserung der Punkte Ihre Symmetrie, Erziehung Ihrer schwachen Willen auch besser, Ihre Haltung und Gesundheit der Gelenke. Ihre Muskeln arbeiten in Gegensätze, so dass wenn eine Seite stärker als die andere ist, ein Ungleichgewicht entstehen. Dies führt zu schlechten Körperhaltung und Gelenkschmerzen Überstunden. Es wirkt sich auch negativ auf Ihre Strecke der Bewegung während Sie trainieren und Sie bei einem höheren Risiko von Verletzungen setzen.
Mit diesen Informationen im Verstand hoffentlich erkennen Sie jetzt steckt mehr Bodybuilding als nur immer groß und geschreddert. Sie müssen auf Alle Details zum Erfolg in diesem Sport achten. Wenn Sie einen schwachen Punkt in der Vergangenheit bringen musste oder dabei sind, fühlen Sie sich frei, Ihre Geschichte in den Kommentaren unten zu teilen. Erwähnung der Muskulatur (n) Sie gab Ärger und das Ausmaß, die, das Sie hatten, zu gehen, um Wachstum zu induzieren.
Foto mit freundlicher Genehmigung: www.localfitness.com.au.
View the original article here
No comments:
Post a Comment