Fettabbau für Idioten - können Sie Ihren Körper mit Gewichten umgestalten

Als ich zuerst in einem Kraftraum ging, dachte ich Oh mein Gott! Die Maschinen sehen aus wie einen fremden Planeten und jeder sah es also Buff, ich und nicht! Gewicht-Maschinen sah aus wie fremde Kreaturen und ich hatte keine Ahnung, wie Sie sie anpassen, wie man auf ihnen sitzen oder wie man sie für mich zu arbeiten, ohne sah aus wie ein Vollidiot! Ich wusste, dass ich eine Diät zu finden und erfahren, wie Sie damit beginnen, meinen Körper mit Gewichten neu zu gestalten.

Allerdings endet diese traurige Geschichte nicht gibt. Sah ich diese enge, schlanken Körper der Männer und wissen Frauen gibt, die alle sah Inhalte konzentriert und getrieben und ich dachte, Sie, was? Ich kann dies auch tun! Ich kann lernen, wie sie taten! So, fand ich eine Person, die im Kraftraum arbeitete und bat sie, mir jedes Stück der Ausrüstung und nur zu zeigen, lassen mich ein paar Wiederholungen (Wiederholungen) auf jedem tun. Ich lernte sehr viel in diesem einen Besuch.

Wussten Sie, dass die meisten Gewicht Maschinen den Muskel-Typ haben Sie in einem Diagramm arbeiten sowie unter Gewusst, dass Muskel mit der Bewegung der Maschine, in Bildern zu arbeiten? Okay, wir alle wie visuelle Demonstrationen, so wenn Sie vergessen haben wie eine Maschine zu arbeiten, Sie einfach auf das Bild. Wenn Sie es richtig machen, können Sie Ihren Körper in wenigen Wochen buchstäblich neu gestalten. Ich weiß, ich habe es getan und wenn ich es tun kann, kannst du auch.

Das Geheimnis der fühlt sich nicht wie ein Idiot ist mit eine Diät-Plan und dann Umgestaltung Ihren Körper mit Krafttraining. Musst du an Ihre Ernährung und dann zwei festhalten oder drei Mal pro Woche, je nach Ihrem Zeitplan zu Kraftraum und die Gewichte Ihre oberen und unteren Körper neu zu Formen, um zu arbeiten. Sie müssen beides! Krafttraining ohne die Diät wird Ihnen einige Definition, aber Sie sehen nicht die Ergebnisse Ihrer Ernährung, bis Sie beide getan haben. Muskel verbrennt mehr Kalorien als Fett, also wie Sie die Anzahl der Fett Gramm, die Sie in Ihrer Ernährung Essen reduzieren, und beginnen, Ihre Muskeln im Kraftraum neu zu gestalten, Sie einen schlanken, sexy, muskulösen Körper sehen!

Aber das ist nicht alles dort ist zu ihm, richtig? Müsst ihr wissen, wieviel Gewicht und wie oft die Bewegung zu tun? Hier kommt Ihr Wissen treten. Ich werde dies in meinem nächsten Artikel auf: "Don ' t be ein Idiot wie ich im Kraftraum war!" Denken Sie daran, Sie können neu gestalten Ihre Bizeps, Trizeps (Waffen), Überproduktion, Oberschenkel und Waden, (Beine) und schrägen (abs) mit Gewichten innerhalb von Wochen. Wenn Sie beginnen, Ihren Körper mit Krafttraining umformen kann man vergessen, darum ein Idiot im Kraftraum!

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