Einer der Gründe, die Menschen dürfen das Bodybuilding -Programm zu empfehlen ist der Mangel an realistische Ziele. Ich sage immer, Ziele hoch, aber Sie müssen realistisch sein. Beispielsweise, wenn die nächsten 12 Wochen, du gehst zu 50 lbs bis 50 lbs von Muskel-, Fett zu verlieren und ersetzen ist dann es unrealistisch.
Auf der anderen Seite, sich für eine Woche im Durchschnitt 1,5-2 kg Verlust und dass dieser 18-24 kg in 12 Wochen! Nach 12 Wochen der Diät können desto mehr Sie auf lange Sicht zu 50-Pfund Fett Verlust tun.
Geht es um der Muskel kann , müssen Sie jedoch wirklich geduldig sein. Haben Sie eine 14-Zoll, Sie nicht sie 18 bis Ende der 12 Wochen zu warten. Auf der anderen Seite, nur-cm. bist du weit fortgeschritten, wie mich, es war jedoch eine ein-und-einhälfte des Jahres für mich, in meinen Armen, die 18 Zoll 18,5 Zoll. Aus diesem Grund die weiter fortgeschrittenen, die Sie sind, sind Sie mehr Geduld.
Body building Geduld und Nachhaltigkeit ist einer der besten Verbündeten. Für weitere Informationen zur Vorgehensweise zum Ziel gesetzt, und nehmen die richtige Denkweise zu schauen meine Body building Artikel:
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