Muskelwachstum durch Bodybuilding erfolgt über zwei Hauptmechanismen:
1-Muskel Publikationsfunktionen verursacht durch erhöhte Wasser- und Glykogen Ebenen innerhalb der Muskelfaser-Zelle. Diese Art von Muskel-Wachstum geschieht ziemlich schnell.
2-Muskelfaser Anstieg über erhöhte Eiweißgehalts. Diese Art von Muskel-Wachstum geschieht viel langsamer als die erste. Es steht auf Grund, die wir brauchen, um beide zu fördern.
Der Ladephase des ein periodisiertes Bodybuilding-Routine hilft, stimulieren die erste ein, während gleichzeitig die Vorbereitung des Körpers für maximale Stärke gewinnt auf der Wachstumsphase, die wiederum maximal Muskelfaser erhöht anregen wird. Abwechselnd hin und her zwischen ihnen geben Ihnen die absolute beste Bodybuilding Gewinne , da der Ladephase immer Sie an den Rand des Übertraining bringt so dass wenn Sie zurück schneiden Sie einfach Ihren Körper aufholen gestatten, Stärke und setzen Sie sich für Muskel-Gewinne in Form von Ballaststoffen erhöhen.
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